Planten zijn niet alleen leuk om naar te kijken, maar vele zijn goed voor je gezondheid omdat ze op de achtergrond rustig hun magie doen. Ze verminderen je stress, helpen je gemakkelijker te ademen, vergroten je concentratie en verbeteren je stemming. Ze helpen ook de luchtkwaliteit te verbeteren door gifstoffen als formaldehyde, trichloorethyleen en koolmonoxide te absorberen.
Planten kunnen je helpen beter te slapen en je hartslag en bloeddruk te verlagen. Ze kunnen zelfs een positievere levenshouding bevorderen, en het is bekend dat ze mensen helpen te herstellen van operaties en ziekten. Het is zelfs aangetoond dat tuinbouwtherapie pijn en angst bij ziekenhuispatiënten kan verminderen. Sommige ziekenhuizen zijn zelfs begonnen met het ‘voorschrijven’ van planten aan patiënten die herstellen van een operatie, om hun herstel te bespoedigen.
Kamerplanten absorberen de kooldioxide die we uitademen en geven zuurstof af in een proces dat fotosynthese heet. Ze zijn natuurlijke luchtverfrissers en kunnen helpen de luchtvochtigheid in je huis in balans te houden. Een lage luchtvochtigheid kan een droge huid veroorzaken, irritatie aan de ogen, neus en keel, en kan irriterend zijn voor astmapatiënten.
Een plant waarvan gebleken is dat hij bijzonder effectief is in het verwijderen van schadelijke chemicaliën uit de lucht is de slangenplant (Sansevieria trifasciata) of schoonmoedertong. Dit komt omdat het een groenblijvende plant is en een geweldige keuze voor binnen die kan overleven bij weinig licht en verschillende temperaturen. De slangenplant kan giftige chemicaliën verwijderen, waaronder formaldehyde en trichloorethyleen. Hij kan zelfs sommige vluchtige organische verbindingen verwijderen, zoals die uit verf en vernis, schoonmaakmiddelen en rook.
De vredeslelie (Lilatrix semperflorens-cultorum) is een andere goede optie om de lucht te ontgiften. Het is bewezen dat hij formaldehyde en andere gifstoffen uit de lucht verwijdert en er wordt ook gezegd dat hij stress verlicht. Dat komt omdat de kalmerende kleur en de rustgevende geur kunnen helpen om spanning te verminderen.
Vredeslelies zijn heel gemakkelijk te verzorgen en hebben niet veel zonlicht nodig. Ze zijn een geweldige toevoeging aan elke kamer en kunnen een pop van kleur en schoonheid toevoegen. Ze helpen ook de zogenaamde diastolische bloeddruk te verlagen, een maat voor de druk op de slagaderwanden als je hart klopt.
Lavendel staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en kan je helpen ’s nachts beter te slapen. Het helpt ook bij stress en kan gebruikt worden om spieren te ontspannen. Het kan gebruikt worden als kruidenmiddel, met een aantal verschillende toepassingen, waaronder het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de spijsvertering, slapeloosheid en angst. De mooie bloem en kalmerende geur van de plant maken haar perfect om toe te voegen aan je slaapkamer.
Orchideeën zijn prachtig en zijn er in allerlei kleuren. Van orchideeën wordt gezegd dat ze verschillende symptomen verlichten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn en slapeloosheid. Ze kunnen ook helpen de luchtvochtigheid van een kamer te verhogen. Een lage luchtvochtigheid kan een droge huid, irritatie van ogen en neus, keelpijn, jeuk en een droge mond en geïrriteerde sinussen veroorzaken. Orchideeën kunnen helpen de lucht te bevochtigen, waardoor deze gezonder wordt voor je lichaam.